2023년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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840 kcal
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지방: 22.29g | 단백질: 66.11g | 탄수화물: 86.46g.
아침 식사: Sugar, Cinnamon , Mixed Seeds, Jungle Oats, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Bananas, Parmalat Fabulite Fat Free Yoghurt, Youthful Living Shake & Slim. 저녁 식사: Woolworths Cauliflower & Broccoli with Cheese Sauce, Pulled Oumpf. 더보기
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1722 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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