2023년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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1384 kcal
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지방: 43.46g | 단백질: 94.36g | 탄수화물: 151.59g.
아침 식사: バター, アヲハタ イチゴジャム, 食パン, ファミリーマート 5種ミックスナッツ&フルーツ. 점심 식사: コーヒー, ファミリーマート 海鮮スティック (70g), 玄米ごはん. 저녁 식사: 玄米ごはん, 牛のヒレ肉(テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング), 刺身, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, 刺身, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身. 간식/기타: ファミリーマート 5種ミックスナッツ&フルーツ, セブンイレブン 有機むき甘栗. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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