2015년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 6일:
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2303 kcal
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지방: 51.14g | 단백질: 219.88g | 탄수화물: 235.60g.
점심 식사: Asda Wafer Thin Cooked Ham, Marks & Spencer Reduced Fat Extra Virgin Olive Oil Houmous, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Marks & Spencer Bistro Salad, Marks & Spencer Italian Style Baby Leaf Salad, Raspberries, Marks & Spencer Santini Tomatoes, Honduran Large Peeled King Prawns, Morrisons Pink Lady Apple, Marks & Spencer Chargrilled Calamari Rings with Red Pepper Dressing. 저녁 식사: Steamed Rice. 더보기
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2732 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 2 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 58 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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