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22⏸️肌肉36.9⬇️
昨天飲食
早餐：大豆
中晚餐：荖子鍋、蛤蠣、高麗菜、貢丸、凍豆腐、青江菜、木耳、牛肉飯、細拉麵、梅花肉
宵夜：燙中卷、牡蠣、蝦味先零食、德州茄汁薯條、
水量：5200
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50.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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1468 kcal
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지방: 58.54g | 단백질: 115.52g | 탄수화물: 124.71g.
아침 식사: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 점심 식사: 營多 印尼炒麵, 金針菇, 萬家香 零添加純釀醬油, 蔥, 大漢 家常豆腐, 全聯 秋葵. 저녁 식사: 卡迪那 德州薯條茄汁, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. 간식/기타: Costco 烤全雞. 더보기
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안정된 체중
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