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KF 21,2 / W 51,5
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55.2 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 16일:
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1380 kcal
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지방: 63.12g | 단백질: 98.05g | 탄수화물: 107.26g.
아침 식사: Kokosöl, Kaffee, Butter. 점심 식사: Mandeln, Alnatura Quinoa Flocken , Chia-Samen, Milsani Skyr Natur, Mammut Whey Protein Vanille, Ananas, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. 저녁 식사: Zucchini, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ei. 간식/기타: GutBio Haferdrink Natur, Kaffee, Frühlingszwiebeln, Hofburger Mozarella Gerieben, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Goldähren Protein Wraps. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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