2009년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 40.6 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 17일:
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554 kcal
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지방: 8.87g | 단백질: 70.09g | 탄수화물: 57.62g.
아침 식사: sweet n low, whole milk, Coffee. 점심 식사: Fiber One. 저녁 식사: Betty Crocker 80 Calorie mashed potatoes, America's Choice Corn, Kirkland skinless boneless chicken breast. 더보기
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3624 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 30 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 4 시간 55 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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