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Short workout this morning, but it was just one of those days where you feel like you look great!
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70.8 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1443 kcal
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지방: 46.20g | 단백질: 56.12g | 탄수화물: 158.09g.
아침 식사: Slim-Fast Shakes - Creamy Milk Chocolate. 점심 식사: Pinot Noir Wine , Grapes, Strawberries , Grits, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Cooked Mushrooms, Spinach , Cooked Egg White. 저녁 식사: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Cooked Spinach (from Frozen), Celentano Cheese Ravioli Mini Rounds. 간식/기타: Peter Paul Mounds (King Size). 더보기
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2039 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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