2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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2029 kcal
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지방: 68.48g | 단백질: 103.51g | 탄수화물: 248.60g.
아침 식사: Marilan Biscoito Amanteigado. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), McDonald's Batata Frita (Média), Liv Up Frango Grelhado. 저녁 식사: Sopa de Ervilha, Linguiça Assada. 간식/기타: Dori Jujuba, Pão Integral, Ovo Mexido. 더보기
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2524 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 런닝머신 - 10 분, 헬스 - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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