2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1796 kcal
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지방: 39.37g | 단백질: 60.31g | 탄수화물: 297.77g.
아침 식사: Tre Mulini Choco Balls, Esselunga Biscotti Petit, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Fragole, Formaggio Gouda, Mauri Caprino, Pane Bianco, Fagioli (in Scatola), Bietola Cotta. 저녁 식사: La Buona Pasticceria Petit con Latte Fresco, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Budino di Riso. 더보기
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2030 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 25 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 스탠딩 - 2 시간 40 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 5 분, 운전 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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