2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 73.7 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1546 kcal
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지방: 58.09g | 단백질: 99.45g | 탄수화물: 167.09g.
아침 식사: Almonds. 저녁 식사: LIDL Chef Select Chickpeas Soup (Ρεβύθια Σούπα), Tomatoes, Onions, CONDITO Kania Mustard hot, Tuna in Water (Canned), Green Sweet Pepper, Green Hot Chili Peppers, Lemon Juice (Canned or Bottled). 간식/기타: Chocolate Covered Almonds, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 더보기
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2811 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 책상 업무 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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