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's ochtends
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50 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 5일:
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805 kcal
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지방: 38.02g | 단백질: 14.51g | 탄수화물: 101.93g.
아침 식사: Lidl Magere Yoghurt. 저녁 식사: Mora Kroketten Rundvlees, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). 간식/기타: Milka Crispello, Perzik, Abrikoos, Peren, Ananas, Kersen Fruitsalade (in Water, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Nestlé Kitkat Mini, Brusselse Wafel, AH Slagroom. 더보기
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1790 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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