2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1960 kcal
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지방: 89.41g | 단백질: 53.60g | 탄수화물: 259.55g.
아침 식사: Great Value Chopped Walnuts, Great Value Whole Strawberries, Harris Teeter Blueberries, Silk Vanilla Almond Milk Yogurt. 점심 식사: Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Chop't Red Onion, Tanimura & Antle Bell Peppers, Carrots, Baby Spinach, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Monster Beverage Zero Ultra (Can). 저녁 식사: Land O'Lakes Light Butter, Spinach , Monster Beverage Zero Ultra (Can), Bell Peppers, Baby Spinach, Red Onions, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Carrots, Great Lakes Cheese Shredded Mild Cheddar Cheese, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Classico Alfredo Di Roma Pasta Sauce, Meijer Potato Gnocchi. 간식/기타: La Colombe Oatmilk Draft Latte, Tomatoes. 더보기
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1623 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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