2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1585 kcal
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지방: 51.05g | 단백질: 143.63g | 탄수화물: 138.26g.
아침 식사: Махеевъ Джем Вишневый, Ашан Шампиньоны, Вкуснотеево Творог 9%, Яйцо. 점심 식사: Махеевъ Джем Вишневый, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. 저녁 식사: Цукини, Помидоры, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Яйцо, Минтай. 간식/기타: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Dr. Korner Корнерсы Тайский Перец, Кофе Латте. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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