2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1595 kcal
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지방: 74.68g | 단백질: 106.54g | 탄수화물: 121.85g.
아침 식사: Зеленый Чай, Корюшка Жареная, Яичница. 점심 식사: Зеленый Чай, Сарафаново Сметана 10% , Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Редис, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Шашлык Куриный, Кабачковые Оладьи. 저녁 식사: Сарафаново Сметана 10% , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Макфа Макароны Спирали, Вязанка Сосиски Молокуши, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Верховье Био Творог Малина-Жимолость. 간식/기타: Farfor Пицца Домашняя, Верховье Био Творог Малина-Жимолость. 더보기
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1738 kcal
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운동:
에어로빅 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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