2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
|
1915 kcal
|
지방: 69.97g | 단백질: 138.20g | 탄수화물: 185.14g.
아침 식사: Банан, Молочный Знак Творог 5%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. 점심 식사: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Слобода Майонез, Авокадо Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Спагетти из Чечевицы. 저녁 식사: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Роскар Яичный Белок, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Салат Овощной с Маслом. 더보기
|
|
919 kcal
|
운동:
Шаги - 1 시간, Тренировка с Tgym сжечь жир за 21 день - 40 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|