2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1585 kcal
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지방: 83.70g | 단백질: 83.06g | 탄수화물: 124.04g.
아침 식사: Kaanlar Yeşil Zeytin, Nescafe Sade, Keskinoğlu Yumurta, Feta Cheese , İHE Glutensiz Ekmek . 점심 식사: Migros Muz, Alpro Badem Sütü, Anadolu Mutfağı Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Greek Yogurt, Aytaç Dana Kıyma, Reis Basmati Pirinç, Komili Zeytin Yağı, McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz). 간식/기타: Migros Muz, Kiwi Fruit, Altınkılıç Kefir Sade. 더보기
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1559 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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