2015년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 5일:
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541 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 29.42g | 탄수화물: 11.74g.
아침 식사: Celestial Seasonings Wild Berry Zinger Herbal Tea, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Equate Complete Multivitamin, Omega Smart Fish Oil. 점심 식사: No Name pork breakfast sausage, Market Pantry Half & Half, Publix Green Bell Pepper, Metamucil Sugar Free Metamucil, Water, Onion Powder, Garlic Powder, Cheddar Cheese, Egg, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). 더보기
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3955 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 15 분, TV 시청 - 11 시간, 설거지 - 15 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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