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Bald ist die nächste etappe geschafft! Nach dem stillstand letzter Woche.. ein wunderschönes minus!
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92.2 kg
지금까지 감소한: 47.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1664 kcal
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지방: 89.99g | 단백질: 66.36g | 탄수화물: 150.26g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Lidl Schinken-Käse-Croissant, Zucker, Kaffee, Milch (Vollmilch), Adozan Eiweiß 100. 점심 식사: Jacobs Choco Cappuccino mit Milka, Adozan Eiweiß 100, Zucker, Milch (Vollmilch), Kaffee. 저녁 식사: Schafskäse, Mais, Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Mayonnaise, Ketchup, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Mora Frikandellen. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
2023년 05월 15일 작성이: ines-h
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Was ein Hammer Erfolg. Fast 50 kg in etwas mehr als einem Jahr abgenommen 🤯 was ist dein Geheimnis? 😅
2023년 05월 15일 작성이: beckssilver
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Mein Geheimnis.. auf meine Ernährung achten, im kalorienbereich bleiben und ich hab auf Grund meines damaligen massiven Übergewichts einen schlauchmagen bekommen der als Hilfe dient aber wenn man nicht auf Sport und Ernährung achtet bringt der auch gar nichts :) du kannst ja auch blöd gesagt schokolade schmelzen und trinken wenn dir die Hilfe egal ist :)
2023년 05월 15일 작성이: jaslob
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2023년 05월 15일 작성이: tatiswelt64
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Eisene Lady👌💥herzlichen Glückwunsch, du bist 2.2 kg von deinem Ziel entfernt. mega toll
2023년 05월 16일 작성이: Ozornaya
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Ja ich setze mir immer 5 kg Ziele weil mich dass mehr motiviert wenn meine Ziele greifbar sind und wenn ich die 90 erreicht habe ist das nächste Ziel 85 :)
2023년 05월 17일 작성이: jaslob
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