2023년 05월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 35 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 15일:
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1883 kcal
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지방: 64.39g | 단백질: 148.32g | 탄수화물: 146.96g.
아침 식사: 7-11 海塩溏心蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 卡樂B (Calbee) 大豆蛋白堅果穀物麥片. 점심 식사: 萵苣, 玉美 有機貝比生菜, Moccona 經典即溶咖啡粉（深度烘焙 8號）, 義美 無加糖5.3厚豆奶, 辣炒泡菜豆腐雞胸肉. 저녁 식사: 宗家府 傳統白菜切塊, 雞胸肉, 米綫. 간식/기타: 小潘 鳳梨酥, Baileys 奶酒. 더보기
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안정된 체중
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