2015년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.0 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 5일:
|
1605 kcal
|
지방: 55.18g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 196.42g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red), Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Potato French Fries, Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Submarine Hoagie Roll, Water. 저녁 식사: Pillsbury Grands! Biscuits - Homestyle Original, Chili. 간식/기타: Candy, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Vodka, Oatmeal Cookies (with Raisins). 더보기
|
|
2590 kcal
|
운동:
샤워 - 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|