2023년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 14일:
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1987 kcal
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지방: 34.42g | 단백질: 76.35g | 탄수화물: 155.68g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Kingsmill Medium 50/50 Bread, By Sainsbury's Reduced Fat Pork Sausages, Leek and Potato Soup. 저녁 식사: Tesco Yorkshire Pudding, Asda Smart Price Yorkshire Puddings, Beef or Meat Gravy, Asda Cauliflower, Asda Pork Loin, Tesco Finest Chunky Chips. 간식/기타: Jacob's Mini Cheddars Red Leicester, Sauvignon Blanc Wine. 더보기
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3162 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 서있기 - 15 분, 요리 - 30 분, 골프 (도보) - 3 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Lost 3lb this week. (3 games of golf helped) Four games lined up next week, so looking forward to breaking the 14st barrier.
2023년 05월 14일 작성이: Mutchie43
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