|
J’en ne vraiment marre j’arrive plus à perdre du poids je mange pas beaucoup mon objectif c’est 76.7 ou 77kg. Je fais 81. J’arrive plus 😭🥹😌😒
|
81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 14일:
|
1208 kcal
|
지방: 8.99g | 단백질: 35.94g | 탄수화물: 249.08g.
점심 식사: Miel, Thé sans Sucre, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Pomme, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, La Tisanière Detox. 저녁 식사: Concombre (avec Peau), Laitue, Tomates, Pâtes (Cuites), Bonduelle Petit Pois Carotte Vapeur. 간식/기타: Pomme, Poires, Pomme, Oranges. 더보기
|
|
4566 kcal
|
운동:
Vélo elliptique - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
 댓글
Tu es surment à ton poids de forme, il faut se faire à l'idée que notre corps est prédisposé à faire un certain poids qui n'est pas forcément ce que l'on veut.
La seule chose que tu peux faire c'est le modeler avec du sport, pour qu'il soit à l'image de ton envie.
Et un poids ne veut pas dire grand chose, si on prend 10 gars qui on la même taille que toi et le même poids tu verras qu'aucun n'a la même apparence.😁
2023년 05월 14일 작성이: 🌿Lau Keto🌿
|
Boire beaucoup d’eau, le matin prendre un pot de yaourt 0% avec des graines de chia et du jus de citron apparemment il y a des résultats!
Puis alimentation équilibrée bien évidemment avec légumes à volonté
Sans oublier le sport la base, pour ma part le cardio et la natation c’est super👌
2023년 05월 14일 작성이: ymane.mtb
|
continue comme tu fais.
fais tu du sport ou une activité qui bouge ?
2023년 05월 14일 작성이: SoSo........
|
C'est pareil pour moi, moins de 2000 calories par jour, entre 5km et 11km de marche sportive et je n'ai perdu "que" 6,2 kg. Je suis peut-être à mon poids de forme malgré un IMC d'environ 28.
2023년 05월 14일 작성이: Pierre13003
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|