2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
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1673 kcal
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지방: 81.70g | 단백질: 92.13g | 탄수화물: 150.97g.
아침 식사: Green Olives, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Cucumber (with Peel) , Gluten Free Bread, Green Leaf Lettuce , Feta Cheese , Tomatoes, Egg Omelette or Scrambled Egg with Mushrooms. 점심 식사: Bananas , Mixed Nuts, Alpro Unsweetened Almond Milk, Pears , Oats , Kiwi Fruit. 저녁 식사: Asda Full Fat Greek Style Yoghurt, Green Leaf Lettuce , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Basmati Rice (Cooked). 더보기
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1637 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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