2023년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 14일:
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2073 kcal
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지방: 98.21g | 단백질: 105.54g | 탄수화물: 192.86g.
아침 식사: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. 점심 식사: Халва, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. 저녁 식사: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. 간식/기타: Липецкое Мороженое с Арахисом . 더보기
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3025 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 50 분, 헬스 - 1 시간 37 분, 타원형 트레이너 - 12 분, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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