2023년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 14일:
|
1772 kcal
|
지방: 52.54g | 단백질: 131.48g | 탄수화물: 231.84g.
아침 식사: Bongiovanni Cacao Amaro in Polvere 🍫, Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Activia Kefir Naturale, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%, Pere, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Protein Pancake Mix Nut Nougat Cream, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Orogel Fave Sgranate, Finocchio Cotto 🥬, Domenica albume e manzo. 저녁 식사: Selex Fagiolini Fini Surgelati , Selex Filetti di Merluzzo, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Divella Cubetti di Pomodoro, Insalata Mista Verde, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Bietola. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. 더보기
|
|
1463 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 스텝퍼 - 12 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|