2015년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 5일:
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1808 kcal
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지방: 63.74g | 단백질: 91.30g | 탄수화물: 224.62g.
아침 식사: 2% Fat Milk, Kiwi Fruit, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Olive Oil, Herta Allumettes de Lardons Fumees, Onions, Celery, Carrots, Lentils. 저녁 식사: Pema Pain Pumpernickel, U Truite Fumée , Butter , Chicken & Mushroom soup (Homemade). 간식/기타: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Pink Lady Apples, Clementines, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. 더보기
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2547 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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