2023년 05월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 14일:
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3435 kcal
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지방: 121.47g | 단백질: 244.94g | 탄수화물: 356.73g.
아침 식사: 日清 ベーキングパウダー, 共立食品 ココアパウダー, 味源 おからパウダー, 生卵, 業務スーパー ブロッコリー, 森永 クックゼラチン. 점심 식사: かんぱち, 森永 クックゼラチン, アイスコーヒー ミルク入り, 丸亀製麺 温泉玉子, セブンイレブン 味噌汁, ローソン いくら醤油漬け, 甘エビ, 佐藤食品 サトウのごはん, イカ, マグロの刺身, ハタハタ. 저녁 식사: セブンイレブン 茶碗蒸し (230g), メイトー 宇治抹茶プリン, はなまるうどん えび天, ナスの天ぷら, 豚ロース, 野菜煮物, 牛肩ばら肉, オリーブオイル, 鯛の刺身, ブリの刺身, マグロの刺身. 간식/기타: まんじゅう, UHA味覚糖 ぷっちょ, セブンイレブン もっちりクレープ 生チョコクリーム&ホイップ, チロルチョコ きなこもち, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ EAA, UCC ブラック無糖. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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