2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
|
1352 kcal
|
지방: 61.36g | 단백질: 55.62g | 탄수화물: 135.05g.
아침 식사: Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Biscotti Frollini. 점심 식사: Ciliegie, Mauri Caprino, Coop Melanzane a Filetti, Patata Arrosto, Pollo Arrosto. 저녁 식사: Grancereale Cioccolato , Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 더보기
|
|
2160 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 1 분, TV 시청 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 29 분, 읽기 - 10 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|