|
Наешься роллов на ночь - на следующий день вес меньше.
Более менее держишь питание и дефицит с соблюдением бжу, вес увеличивается 😅
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
|
1813 kcal
|
지방: 77.90g | 단백질: 95.87g | 탄수화물: 183.47g.
아침 식사: ВкусВилл Мука Рисовая, Клубника, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Яйцо Куриное. 점심 식사: Global Village Ассорти из Маринованных Грибов, Перекресток Филе Грудки Индейки, Зеленая Линия Масло Льняное, Мистраль Рис Басмати. 저녁 식사: RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад. 간식/기타: Родные Просторы Конфеты с Арахисовой Начинкой и Вафельной Крошкой, Евроспар Роллы Большое Ассорти, Forsio Protein Cookies 20% Chocolate, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|