2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
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1208 kcal
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지방: 29.49g | 단백질: 92.73g | 탄수화물: 138.31g.
아침 식사: BellaVita Pão de Forma Integral, Verde Campo Requeijão Lacfree, Sopa de Feijão, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Seara Filezinho de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hortifruti Patinho Moído, Cuscuz (Cozido), Hellmann's Ketchup. 간식/기타: Nestlé Leite Moça. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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