2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
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1680 kcal
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지방: 63.37g | 단백질: 102.88g | 탄수화물: 163.61g.
아침 식사: Aleia's Coconut Macaroons, Quinoa (Cooked), Goya Lentils (Canned), Lactaid Cottage Cheese, Baby Carrots, Nature Made Energy B12, Morton Salt, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Raspberries. 점심 식사: Quinoa (Cooked), Nu-Salt Nu-Salt, Aleia's Coconut Macaroons, Daiya New York Cheezecake, Sunsweet Prune Juice. 저녁 식사: BelGioioso Aged Asiago Cheese, Aleia's Coconut Macaroons, Morton Salt, Lactaid Cottage Cheese, Il Giardino Parmigiano Reggiano Cheese, Simple Mills Organic Seed Flour Crackers, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 더보기
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1984 kcal
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운동:
샤워 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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