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Rumo ao 70kg !!! 💪🏻🥰💓
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74.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
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1149 kcal
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지방: 35.52g | 단백질: 67.71g | 탄수화물: 132.13g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Pão Integral, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Zaeli Farinha de Mandioca Temperada, Sardinha Frita, Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 더보기
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2140 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 48 분, 휴식 - 17 시간 12 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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