2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
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1397 kcal
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지방: 46.50g | 단백질: 61.52g | 탄수화물: 182.94g.
점심 식사: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Äpfel, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Haferschleim mit Leinsamen. 저녁 식사: Trolli Pfirsichringe, Maggi Jägersoße, Kartoffelknödel, Aldi Chicken Wings Pikant, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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 댓글
schleichst Du Dich ganz still und heimlich wieder an 😅...super wie es läuft bei Dir 🤗
2023년 05월 13일 작성이: Angela☆☆
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Ich mache es diesmal vorsichtig, um nicht wieder mein Vorhaben auf die grosse Glocke hängen und dann vor Scham im Boden versinken, wenn es mal wieder scheitert 😅 Nehme diesmal nix vor, wo ich mich zu sehr verpflichte. Denn dann wird der innere Druck zu hoch. Ich tracke fast ausschließlich geschätzt. Auf genaueres Vorgehen habe ich gerade keine Lust. Versuche wieder tgl dran zu bleiben mit Hullern. Das meiste erreiche ich wirklich durch ausschlafen, was mir nur an WE gelingt und zwar nicht immer. Also, ich taste mich langsam wieder ran 😅 Ohne grosse Selbstversprechen 😄
2023년 05월 14일 작성이: Shiva1705
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Hört sich doch nach einem guten Plan an 😊🤫🤫😅🤗
2023년 05월 14일 작성이: Angela☆☆
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