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inizio creatina 8 gr + HMB 3 GR ACETIL 0.5 gr
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70.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 8일:
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2673 kcal
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지방: 47.82g | 단백질: 175.08g | 탄수화물: 369.19g.
아침 식사: Welless Confettura Albicocca Light, Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia, I Tesori Cioccolato Fondente Extra 85%. 점심 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Lattuga Romana, Lidl Macinato di Fesa di Tacchino, Kania Salsa Barbecue Classica, Certossa Pan Bauletto Integrale , Lidl Panino ai Semi, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne. 저녁 식사: Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3, Zucchine, Milbona Skyrella. 간식/기타: Biotech USA Carbox, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Fragole, Mandorle, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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