AlfaBulls Дмитрий님의 저널, 2023년 05월 13일

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2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.7 kg 지금까지 감소한: 5 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:

521 kcal

지방: 9.99g | 단백질: 29.33g | 탄수화물: 74.03g. 아침 식사: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 간식/기타: Красное Яблоко, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный . 더보기

2275 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

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