2015년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 4일:
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1761 kcal
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지방: 49.69g | 단백질: 48.97g | 탄수화물: 291.55g.
아침 식사: Odwalla Berries Gomega Superfood Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Chiquita Banana. 점심 식사: Oscar Mayer Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey, Kroger Value Wheat Bread. 저녁 식사: Patio Bean & Cheese Burrito, Oscar Mayer 95% Fat Free Franks Made with Turkey, Kroger Hot Dog Buns. 간식/기타: Newtons Fruit Thins - Lemon Crisp, Reese's Nutrageous (King Size), Cupcake with Icing. 더보기
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2912 kcal
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운동:
Local Run - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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