lobzika님의 저널, 2023년 05월 13일

2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.4 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 24.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:

483 kcal

지방: 23.02g | 단백질: 47.76g | 탄수화물: 21.17g. 아침 식사: Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Иммунитет, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Чай с Молоком. 점심 식사: Рис Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Куриный Бульон. 저녁 식사: Голубика, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская. 더보기

2907 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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