2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
|
2023 kcal
|
지방: 64.29g | 단백질: 125.62g | 탄수화물: 226.35g.
아침 식사: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Sambiel Сыр с Голубой Плесенью, Олина Овсянка. 점심 식사: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Красная Цена Томаты Маринованные, Кальве Майонез Легкий, Пятерочка Помидоры, Роллтон Лапша Яичная Классическая , Олейна Подсолнечное Масло, Первая Свежесть Филе в Панировке. 저녁 식사: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, ВкусВилл Арахисовая Паста с Протеином и Финиками, Sambiel Сыр с Голубой Плесенью, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Красная Цена Сушки Простые, Простоквашино Кефир 2,5%, Баян Сулу Карамель, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня. 더보기
|
|
1845 kcal
|
운동:
요가 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 5 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|