2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
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1705 kcal
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지방: 64.93g | 단백질: 94.05g | 탄수화물: 152.41g.
점심 식사: Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam. 저녁 식사: Pepaya, Semangka, Uleg Sambal Rawit, Rendang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Siomay, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Alfamart Stik Balado, Wortel, Indomaret Keripik Nangka, Buah Naga, Vegeta Vegeta, Indomilk Full Cream Plain. 더보기
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1189 kcal
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운동:
줄넘기 - 12 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 18 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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