2023년 05월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 13일:
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2034 kcal
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지방: 27.18g | 단백질: 231.90g | 탄수화물: 208.60g.
아침 식사: 森永 クックゼラチン, マイプロテイン ロールドオーツ, ささみ, ゆで卵. 점심 식사: さつまいも(蒸し), さつまいも(蒸し), キッコーマン 特選 丸大豆しょうゆ, 佐藤食品 サトウのごはん, ささみ. 저녁 식사: 森永 クックゼラチン, きな粉, ぶなしめじ, 小松菜, ささみ. 간식/기타: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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