guraffa님의 저널, 2023년 05월 12일

2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 2.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
1444 kcal 지방: 52.55g | 단백질: 55.97g | 탄수화물: 183.63g.   아침 식사: Esselunga Biscotti Petit, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 점심 식사: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Mauri Caprino, Pane Bianco, Frittata di Zucchine. 저녁 식사: Coop I Rollini, Conad Marmellata Bio Albicocca, Croissant, Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. 더보기
1996 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 41 분, 스탠딩 - 30 분, 앉아있기 - 1 시간   30 분, 운전 - 1 시간   10 분, TV 시청 - 4 시간   40 분, 숙면 - 9 시간   30 분, 휴식 - 4 시간   59 분, 읽기 - 1 시간. 더보기
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