2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
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1256 kcal
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지방: 25.28g | 단백질: 97.32g | 탄수화물: 164.56g.
아침 식사: Provamel Hafermilch ohne Zucker, Porridge, Äpfel. 점심 식사: Scheibletten, Philadelphia Balance Joghurt, Golden Toast Weizen Toasties, REWE Delikatess Metzgerschinken. 저녁 식사: Kellogg's Corn Flakes, Aldi Trauben Kernlos, Peak Whey Protein, Banane, REWE Beste Wahl Speise Quark 10% Fett. 더보기
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2160 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 14 분, 휴식 - 15 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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