Irishdancer126님의 저널, 2023년 05월 12일

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2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.9 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 13.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:

592 kcal

지방: 43.55g | 단백질: 39.28g | 탄수화물: 6.00g. 아침 식사: Wellsley Heavy Whipping Cream (Wellsley), Bulletproof Upgraded Brain Octane Oil, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. 저녁 식사: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. 더보기

3426 kcal

운동: Steps. 4229. Miles. 1.6 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 41 분. 더보기

주 0.3 kg 감소하기

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