2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
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1216 kcal
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지방: 29.43g | 단백질: 94.79g | 탄수화물: 142.62g.
아침 식사: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Ovo Frito, Hortifruti Mamão Papaia. 점심 식사: Cenouras, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Itambé Coalhada, Italac Leite Integral, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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