2015년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 4일:
|
2399 kcal
|
지방: 74.57g | 단백질: 205.62g | 탄수화물: 231.05g.
아침 식사: Leite (sem Gordura), Clara de Ovo Cozida, Banana, Cereais de Aveia (sem Sal, Cozido com Água, Não Enriquecido), Café Instantâneo (em Pó). 점심 식사: Café Expresso, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Creme de Queijo (sem Gordura), Pão Multi-Cereais, Sopa de Legumes, Laranjas, Maçã, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 저녁 식사: Frango Assado. 간식/기타: Continente Queijo Fresco Light, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Barra de Cereais, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Queijo Creme Light, Pão Multi-Cereais, Danone Oikos Grego Maracujá. 더보기
|
|
3224 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, Body Pump - 50 분, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|