2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
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777 kcal
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지방: 27.81g | 단백질: 56.57g | 탄수화물: 54.85g.
아침 식사: الطماطم, خبز خبز, فلافل فلافل, جبنة قريش جبنة قريش. 점심 식사: سمك الماكريل أو الإسقمري, خبز, سلطة الخضر المختلطة. 저녁 식사: فراووله عصير فراولة. 간식/기타: القرفة, شاى ربيع شاى اخضر, القهوة, سكر ابيض سكر. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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