Allinegomez님의 저널, 2023년 05월 12일

2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.4 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 21.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:

1452 kcal

지방: 46.40g | 단백질: 60.45g | 탄수화물: 198.24g. 아침 식사: Nutry Barra de Cereal Cookies & Cream , Nescau Nescau com Leite, Café com Leite e Açúcar, Biscoito de Queijo, Pão Francês, Pão Integral. 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Vitalin Granola sem Glúten Chia com Banana . 더보기

2785 kcal

운동: 하이킹 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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