2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
|
1467 kcal
|
지방: 68.62g | 단백질: 79.25g | 탄수화물: 134.03g.
아침 식사: Queijo Branco, Pullman Pão Tradicional, Café (Infusão). 점심 식사: Canjiquinha Mineira, Frango a Milanesa, Aipo Cozido, Salada Vinagrete, Ovo Cozido, Salada de Frutas. 저녁 식사: Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Wessel Carpaccio de Lagarto, Bufalo Dourado Burrata de Búfala . 간식/기타: Fazendinha Bananada. 더보기
|
|
2969 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|