2015년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 26.9 kg.
남은양: 31.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 4일:
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596 kcal
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지방: 40.79g | 단백질: 33.81g | 탄수화물: 22.80g.
아침 식사: Omega Smart Fish Oil, Equate Complete Multivitamin, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Market Pantry Half & Half, Coffee. 점심 식사: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese, Butter, Egg, Water, Metamucil Sugar Free Metamucil. 저녁 식사: HEB Traditional Hummus, Red Sweet Pepper, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 간식/기타: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). 더보기
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3973 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, TV 시청 - 11 시간, 출근 - 3 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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