2015년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 28.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 4일:
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1418 kcal
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지방: 34.93g | 단백질: 78.95g | 탄수화물: 189.57g.
아침 식사: Kellogg's All Bran Flakes, Herbalife Shake. 점심 식사: Herbalife Shake, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf, Sardines in Oil (Canned). 저녁 식사: Oil Popped White Popcorn, Cucumber (with Peel), Lettuce, PnP Butternut, Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Tap Water, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. 더보기
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2376 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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